★生で冷凍する
・使いやすいサイズに切る
・小分けしてラップする
・保存袋に入れて冷凍
☆解凍 そのまま加熱調理
★加熱して冷凍
・さっと茹でる あるいはザルにのせ熱湯をかける または電子レンジで加熱
・冷ます
☆解凍 電子レンジで解凍 そのまま加熱調理
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